Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Вышивка крестом»
Вы хотите запомнить сайт «Вышивка крестом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вниманию участников сайта

На нашем сайте накоплено много интересного и полезного материала.

Для того, чтобы найти интересующую Вас тему, воспользуйтесь, пожалуйста, формой поиска (расположена на панели справа внизу) или категориями блога (список расположен на панели слева).

Убедительная просьба - прежде, чем размещать вопрос или новую тему, проверить, не обсуждалось ли это на сайте ранее.
Спасибо!

Поиск по блогу

Запомнить

Поза для вышивки важна ч.2

развернуть

Поза Посоха или Жезла - ДАНДАСАНА

Поза для вышивки важна ч.2

Дандасана растягивает мышцы ног, укрепляет мышцы талии; при ыполнении асаны происходит массаж органов брюшной полости. Она тонизирует почки и учит сидеть прямо с вертикально поднятой спиной.
Техника выполнения

Сядьте на возвышение, вытяните вперед ноги. Ноги и стопы держите вместе. Потяните пятки вперед, а пальцы ног вверх, к потолку. Потяните туловище вверх. Не выгибайте поясницу. Отведите плечи назад, раскрывая грудную клетку.

Внимание
• Держите голову ровно.
• Раскройте грудную клетку.
• Упритесь задней поверхностью ног в пол. Тяните пятки от тела, держа ступни перпендикулярно полу.


Опубликовала Наталья Ковылина , 14.05.2011 в 06:59

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
альфира албакова
альфира албакова спасибо за показ! Текст скрыт развернуть
1
29 декабря 11, в 19:54
Людмила
Людмила Спасибо большое!!!! Очень рада была посмотреть! Текст скрыт развернуть
1
30 декабря 11, в 09:39
наталья Якубенко
наталья Якубенко благодарю.Счастья,удачи в Новом году! Текст скрыт развернуть
0
1 января 12, в 13:58
Светлана Игнашова
Светлана Игнашова У меня так никогда не получиться. Я вечно сутулюсь за вышивкой. Да и спине больно становиться. Текст скрыт развернуть
0
6 ноября 12, в 20:23
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 4
Свежее
Вышиваем мак гладью — мастер-класс

Вышиваем мак гладью — мастер-класс

Вышиваем мак гладью. Берем рисунок, переводим его на ткань. Подбираем нитки. В этой вышивке использованы такие цвета ниток: для цветка - красно-розо

Белка Затейница (Шелл) 25 мар, 23:23
+8 0
Блузки с вышивкой

Блузки с вышивкой

Подборка блузок с вышивкой. Или тесьмой. Так, для вдохновения!

Олег Смирнов 25 мар, 22:39
+1 0
Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Сложность: средняя Время работы: 1 день Сегодня я публикую свой первый мастер-класс. Событие немного волнительное, потому что я п

Олег Смирнов 25 мар, 20:08
+6 2

Новости МирТесен

Новости в других СМИ

Обсуждаем сейчас
Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Олег Смирнов 24 мар, 20:52
+24 6
Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Сложность: средняя Время работы: 1 день Сегодня я публикую свой первый мастер-класс. Событие немного волнительное, потому что я п

Олег Смирнов 25 мар, 20:08
+6 2
Сложные узоры, канитель, бисер и пайетки в прекрасных вышивках высокой моды

Сложные узоры, канитель, бисер и пайетки в прекрасных вышивках высокой моды

Как продолжение публикаций о вышивках высокой моды — очередная подборка креативной вышивки. Вдохновляемся!

Белка Затейница (Шелл) 24 мар, 14:36
+23 3
Лучшее за неделю
Удивительная техника вышивки — микровышивка, или  petit point

Удивительная техника вышивки — микровышивка, или petit point

Предлагаем вам познакомиться с удивительной техникой вышивки — микровышивкой, или petit point. Для вышивки в этих работах используются старинные схемы, котор

Белка Затейница (Шелл) 22 мар, 14:48
+42 3
Вышивка «Барджелло» — узоры и схемы

Вышивка «Барджелло» — узоры и схемы

Вышивка «Барджелло» -- узоры и схемы

Олег Смирнов 20 мар, 21:40
+38 3
Мои "вязалочки" для подруг, знакомых и немного для себя

Мои "вязалочки" для подруг, знакомых и немного для себя

Доброго времени суток всем рукодельницам! Давно я не показывала вам свои работы, но не потому, что бездельничала, просто было немного не до того - делали небольшой

Олег Смирнов 22 мар, 11:22
+36 3
Вышиваем дракона крестиком — обзор авторских схем

Вышиваем дракона крестиком — обзор авторских схем

У каждой вышивальщицы есть свои любимые сюжеты. Цветы, домики, пейзажи, животные и птицы — каждый выбирает на свой вкус. Но это далеко не всё, предлагаемое любите

Белка Затейница (Шелл) 21 мар, 13:57
+27 3
Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Олег Смирнов 24 мар, 20:52
+24 6