Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Вышивка крестом»
Вы хотите запомнить сайт «Вышивка крестом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вниманию участников сайта

На нашем сайте накоплено много интересного и полезного материала.

Для того, чтобы найти интересующую Вас тему, воспользуйтесь, пожалуйста, формой поиска (расположена на панели справа внизу) или категориями блога (список расположен на панели слева).

Убедительная просьба - прежде, чем размещать вопрос или новую тему, проверить, не обсуждалось ли это на сайте ранее.
Спасибо!

Поиск по блогу

Запомнить

Поза при вышивании важна!

развернуть

Все мы в процессе вышивания принимаем ту или иную позу и почему-то не задумываемся о том, что это важно!

Поза, в которой мы находимся некоторое время, влияет на наш организм, на внутренние органы, на кровоснабжение, на сердце, на позвоночник (продолжать можно очень долго). Но очень многие не обращают внимание на то, как они сидят во время вышивки или любого другого творчества.

Думаю можно совместить приятное с полезным ведь многие позы, которые можно использовать во время вышивки могут производить лечебный эффект.

Сукхасана или удобная поза   ( сидение со скрещенными ногами по - турецки )

Техника выполнения

Сядьте на пол, вытянув ноги перед телом. Согните правую ногу, положив правую ступню под левое бедро. Согните левую ногу и положите левую ступню под правую голень. Положите ладони на колени. Вытяните позвоночник вверх, отведите плечи назад и раскройте грудную клетку..

Для удобства можно сесть на край одеяла, сложив его так, чтобы оно образовало подставку высотой 15 см.

Позу Сукхасана можно выполнять, опираясь о стену и растягивая позвоночник вдоль нее. Так же нужно сменять положение ног

Эффект

Эта поза сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание. Успокаивает нервную систему, укрепляет спину

Применять с осторожностью! Есть противопоказания: Травмы колена.

 

Поза при  вышивании  важна!

 

Поделитесь, в какой позе вышиваете Вы?

 

По материалам книги Смит Д., Холл Д., Гиббс Б. «Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия» http://embroidery.kk-group.ru/article/15b.htm


Опубликовала Наталья Ковылина , 14.05.2011 в 06:52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Юшкова (Кутырова)
Наталья Юшкова (Кутырова) Лариса Вру!Это я с "вязалкой"спутала=))) напольный я за 1,5 брала в магазине. Текст скрыт развернуть
0
17 августа 11, в 01:23
Лариса
Лариса Огромное спасибо за информацию!!! Текст скрыт развернуть
1
17 августа 11, в 21:12
Ирина Житинская
Ирина Житинская Лариса Я очень довольна, что купила станок. Причем, он у меня "3 в одном" - может быть как напольным, так и диванным и настольным. Все подстраивается. Имеет держатель для схем. Я отрегулировала его под свой рост и исчезли боли в спине, и голову не приходится наклонять. Скорость вышивания, конечно, больше, т.к. обе руки свободны. И, поддерживаю девочек, мне тоже удобнее, когда правя рука снизу, но я сознательно их меняю - чтобы на плечи была равномерная нагрузка. Двустороннюю иглу попробовала, но быстрее не получилось, т.к. обычную разворачиваю автоматически и не дотягивая нитку вниз (когда игла вышла на изнанку) тут же ее вывожу на лицевую сторону и вытягиваю нитку полностью уже с лицевой стороны.
А это мой любимый станочек. Сейчас он в напольном варианте. И еще мне почему-то приятно, что сделан он из клена.
Текст скрыт развернуть
3
17 августа 11, в 22:21
Татьяна Шикуля
Татьяна Шикуля а двусторонние иглы видела в магазинах сети "Иголочка" в Москве...может и ещё где есть.. Текст скрыт развернуть
1
16 августа 11, в 13:30
Людмила Хрипункова
Людмила Хрипункова Татьяна Шикуля в иголочке, думаю, везде есть. я в Набережных Челнах, например, купила Текст скрыт развернуть
1
16 августа 11, в 15:46
Тоня Шахтаренко
Тоня Шахтаренко В детстве вышивала и занималась хатха-йогой. Но почему-то никогда не стремилась вышивать в позе лотоса. Так, иногда, по приколу было. А ведь можно ноги не только по-турецки складывать, но и "по-йоговски" попробовать! Ноги как в позе лотоса, а руки - вышивают. Не знаю, сколько так можно просидеть, но думаю, это полезно. Как устанете, меняйте позу. Садитесь по-турецки или по-европейски - в кресло! Текст скрыт развернуть
2
16 августа 11, в 13:58
Лариса Ключко (пивень)
Лариса Ключко (пивень) прожила столько лет и не знала о двухсторонних иглах,постараюсь приобрести её Текст скрыт развернуть
0
16 августа 11, в 18:12
Людмила Евдокимова (Якунина)
Людмила Евдокимова (Якунина) У меня тоже правая рука внизу, а левая сверху, мне так удобнее. Верхний стежок справа налево. Текст скрыт развернуть
1
16 августа 11, в 18:24
Наталия Дейнека
Наталия Дейнека а я вот всегда сижу с такой позе как описано в статье (сукхасана или лотос) - причем с детства - хоть вышивать и вязать или книжку почитать. Мама всегда ругала что с ногами на кресло взбираюсь. Но так действительно удобно и не устает ни спина ни руки. Правда иногда "мягкое место" немеет если очень долго засиживаюсь без движения :))) Но это поправимо, действительно нужно менять положение ног или чуть размяться несколько минут Текст скрыт развернуть
1
16 августа 11, в 18:55
Natalija
Natalija Здравствуйте дорогие рукодельницы.Почему именно надо держать правую руку сверху канвы, мне например намного удобней, правая снизу, левая сверху, намного быстрее.Мне кажется каждый принаравливается к тому, как ему удобнее, или я не права? Текст скрыт развернуть
0
16 августа 11, в 19:39
Алла Солдатова
Алла Солдатова отличные иглы Текст скрыт развернуть
0
16 августа 11, в 20:50
Lala Kagramanova
Lala Kagramanova Очень удобная вещица для вышивальщицы. Я давно приобрела и очень довольна. И кстати говоря работа быстрее идёт. Текст скрыт развернуть
0
16 августа 11, в 21:39
Наталья Юшкова (Кутырова)
Наталья Юшкова (Кутырова) А мне не понравилось двухсторонней иглой вышивать.С одной стороны удобно,да и скорость вышивания быстрее..,но вот только нитки очень быстро перетираются в ушке=((( даже если нитка и короткая,а брать нитки ещё короче смысла нет.Либо делать,как в анекдоте-после сборки обработать напильником,т.е.зашлифовать ушко =( А двумя руками вышивают на станках или держателях,просто так на пяльцах не получится =) Текст скрыт развернуть
0
16 августа 11, в 23:56
Наталья Светлакова
Наталья Светлакова А мне подруга (муз.педагог по классу классической гитары) подарила пюпитр и я использую его для держания схемы и ниток. Если нужно отвлечься, то удобно пяльцы на него положить, а потом, в любое время, без промедления снова начать вышивать. Текст скрыт развернуть
0
17 августа 11, в 00:23
Надежда Мостовых
Надежда Мостовых очень важная тема и опыт приходит со временем.. я купила подставку для нот и таким образом решила проблему, чтобы вышивка была перед глазами.. на нее дощечку.. сверху схему.. схема регулируется по высоте и с любым наклоном. Приспособила резинку широкую с указателем.. А спина должна быть с наклоном назад примерно 110 градусов.. так рекомендуют специалисты по позвоночнику.. и за рулем также рекомендуют ездить.. я сижу в кресле.. под спину думочку.. само то.. а ноги можно и на пуфик.. молодцы девочки.. желаю успеха. Текст скрыт развернуть
0
17 августа 11, в 11:33
Наталья
Наталья Я вышиваю на обычных пяльцах и одной рукой. Обычно подворачиваю под себя правую ногу. В такой позе могу просидеть очень долго. Текст скрыт развернуть
0
17 августа 11, в 22:00
Наталья Митрофанова
Наталья Митрофанова Наталья Аналогично!!! Правую ногу подгибаю под себя с детства, но в последнее время стала болеть спина и сейчас стараюсь сидеть прямо...( Текст скрыт развернуть
1
29 сентября 11, в 14:43
Лидия Березнякова(Бей)
Лидия Березнякова(Бей) Я уже знала о двусторонней игле, но все никак не приобрету, вышиваю я крестом без станка и без пялец (пяльцы использую только при вышивке гладью), так вот не знаю, насколько двусторонней иглой вышивать удобнее.? Надо все-же попробовать!??? Текст скрыт развернуть
0
18 августа 11, в 12:14
Надежда Речкина (АВТОМОНОВА)
Надежда Речкина (АВТОМОНОВА) спасибо всем я совсем недавно здесь и только начала учиться вышивать а столько интересного Текст скрыт развернуть
0
18 августа 11, в 15:35
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 68
Свежее
Вышиваем мак гладью — мастер-класс

Вышиваем мак гладью — мастер-класс

Вышиваем мак гладью. Берем рисунок, переводим его на ткань. Подбираем нитки. В этой вышивке использованы такие цвета ниток: для цветка - красно-розо

Белка Затейница (Шелл) 25 мар, 23:23
+8 0
Блузки с вышивкой

Блузки с вышивкой

Подборка блузок с вышивкой. Или тесьмой. Так, для вдохновения!

Олег Смирнов 25 мар, 22:39
+1 0
Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Сложность: средняя Время работы: 1 день Сегодня я публикую свой первый мастер-класс. Событие немного волнительное, потому что я п

Олег Смирнов 25 мар, 20:08
+6 2

Новости МирТесен

Новости в других СМИ

Обсуждаем сейчас
Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Олег Смирнов 24 мар, 20:52
+24 6
Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Вышитая брошка с пасхальным зайкой и веточкой вербы

Сложность: средняя Время работы: 1 день Сегодня я публикую свой первый мастер-класс. Событие немного волнительное, потому что я п

Олег Смирнов 25 мар, 20:08
+6 2
Сложные узоры, канитель, бисер и пайетки в прекрасных вышивках высокой моды

Сложные узоры, канитель, бисер и пайетки в прекрасных вышивках высокой моды

Как продолжение публикаций о вышивках высокой моды — очередная подборка креативной вышивки. Вдохновляемся!

Белка Затейница (Шелл) 24 мар, 14:36
+23 3
Лучшее за неделю
Удивительная техника вышивки — микровышивка, или  petit point

Удивительная техника вышивки — микровышивка, или petit point

Предлагаем вам познакомиться с удивительной техникой вышивки — микровышивкой, или petit point. Для вышивки в этих работах используются старинные схемы, котор

Белка Затейница (Шелл) 22 мар, 14:48
+42 3
Вышивка «Барджелло» — узоры и схемы

Вышивка «Барджелло» — узоры и схемы

Вышивка «Барджелло» -- узоры и схемы

Олег Смирнов 20 мар, 21:40
+38 3
Мои "вязалочки" для подруг, знакомых и немного для себя

Мои "вязалочки" для подруг, знакомых и немного для себя

Доброго времени суток всем рукодельницам! Давно я не показывала вам свои работы, но не потому, что бездельничала, просто было немного не до того - делали небольшой

Олег Смирнов 22 мар, 11:22
+36 3
Вышиваем дракона крестиком — обзор авторских схем

Вышиваем дракона крестиком — обзор авторских схем

У каждой вышивальщицы есть свои любимые сюжеты. Цветы, домики, пейзажи, животные и птицы — каждый выбирает на свой вкус. Но это далеко не всё, предлагаемое любите

Белка Затейница (Шелл) 21 мар, 13:57
+27 3
Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Цветы в вышивке лентами. Изумительные работы для вашего вдохновения

Олег Смирнов 24 мар, 20:52
+24 6