Белка Затейница (Шелл) предлагает Вам запомнить сайт «Вышивка крестом»
Вы хотите запомнить сайт «Вышивка крестом»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вниманию участников сайта

На нашем сайте накоплено много интересного и полезного материала.

Для того, чтобы найти интересующую Вас тему, воспользуйтесь, пожалуйста, формой поиска (расположена на панели справа внизу) или категориями блога (список расположен на панели слева).

Убедительная просьба - прежде, чем размещать вопрос или новую тему, проверить, не обсуждалось ли это на сайте ранее.
Спасибо!

Поиск по блогу

Запомнить

Поза при вышивании важна!

развернуть

Все мы в процессе вышивания принимаем ту или иную позу и почему-то не задумываемся о том, что это важно!

Поза, в которой мы находимся некоторое время, влияет на наш организм, на внутренние органы, на кровоснабжение, на сердце, на позвоночник (продолжать можно очень долго). Но очень многие не обращают внимание на то, как они сидят во время вышивки или любого другого творчества.

Думаю можно совместить приятное с полезным ведь многие позы, которые можно использовать во время вышивки могут производить лечебный эффект.

Сукхасана или удобная поза   ( сидение со скрещенными ногами по - турецки )

Техника выполнения

Сядьте на пол, вытянув ноги перед телом. Согните правую ногу, положив правую ступню под левое бедро. Согните левую ногу и положите левую ступню под правую голень. Положите ладони на колени. Вытяните позвоночник вверх, отведите плечи назад и раскройте грудную клетку..

Для удобства можно сесть на край одеяла, сложив его так, чтобы оно образовало подставку высотой 15 см.

Позу Сукхасана можно выполнять, опираясь о стену и растягивая позвоночник вдоль нее. Так же нужно сменять положение ног

Эффект

Эта поза сохраняет подвижность коленей и щиколоток и, усиливая кровообращение, улучшает питание органов брюшной полости. Поскольку позвоночник остается прямым, мозг сохраняет активность и внимание. Успокаивает нервную систему, укрепляет спину

Применять с осторожностью! Есть противопоказания: Травмы колена.

 

Поза при  вышивании  важна!

 

Поделитесь, в какой позе вышиваете Вы?

 

По материалам книги Смит Д., Холл Д., Гиббс Б. «Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия» http://embroidery.kk-group.ru/article/15b.htm


Опубликовала Наталья Ковылина , 14.05.2011 в 06:52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Наталья Юшкова (Кутырова)
Наталья Юшкова (Кутырова) Лариса 17 августа 11, в 01:23 Вру!Это я с "вязалкой"спутала=))) напольный я за 1,5 брала в магазине. Текст скрыт развернуть
0
Лариса
Лариса 17 августа 11, в 21:12 Огромное спасибо за информацию!!! Текст скрыт развернуть
1
Ирина Житинская
Ирина Житинская Лариса 17 августа 11, в 22:21 Я очень довольна, что купила станок. Причем, он у меня "3 в одном" - может быть как напольным, так и диванным и настольным. Все подстраивается. Имеет держатель для схем. Я отрегулировала его под свой рост и исчезли боли в спине, и голову не приходится наклонять. Скорость вышивания, конечно, больше, т.к. обе руки свободны. И, поддерживаю девочек, мне тоже удобнее, когда правя рука снизу, но я сознательно их меняю - чтобы на плечи была равномерная нагрузка. Двустороннюю иглу попробовала, но быстрее не получилось, т.к. обычную разворачиваю автоматически и не дотягивая нитку вниз (когда игла вышла на изнанку) тут же ее вывожу на лицевую сторону и вытягиваю нитку полностью уже с лицевой стороны.
А это мой любимый станочек. Сейчас он в напольном варианте. И еще мне почему-то приятно, что сделан он из клена.
Текст скрыт развернуть
3
Татьяна Шикуля
Татьяна Шикуля 16 августа 11, в 13:30 а двусторонние иглы видела в магазинах сети "Иголочка" в Москве...может и ещё где есть.. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Хрипункова
Людмила Хрипункова Татьяна Шикуля 16 августа 11, в 15:46 в иголочке, думаю, везде есть. я в Набережных Челнах, например, купила Текст скрыт развернуть
1
Тоня Шахтаренко
Тоня Шахтаренко 16 августа 11, в 13:58 В детстве вышивала и занималась хатха-йогой. Но почему-то никогда не стремилась вышивать в позе лотоса. Так, иногда, по приколу было. А ведь можно ноги не только по-турецки складывать, но и "по-йоговски" попробовать! Ноги как в позе лотоса, а руки - вышивают. Не знаю, сколько так можно просидеть, но думаю, это полезно. Как устанете, меняйте позу. Садитесь по-турецки или по-европейски - в кресло! Текст скрыт развернуть
2
Лариса Ключко (пивень)
Лариса Ключко (пивень) 16 августа 11, в 18:12 прожила столько лет и не знала о двухсторонних иглах,постараюсь приобрести её Текст скрыт развернуть
0
Людмила Евдокимова (Якунина)
Людмила Евдокимова (Якунина) 16 августа 11, в 18:24 У меня тоже правая рука внизу, а левая сверху, мне так удобнее. Верхний стежок справа налево. Текст скрыт развернуть
1
Наталия Дейнека
Наталия Дейнека 16 августа 11, в 18:55 а я вот всегда сижу с такой позе как описано в статье (сукхасана или лотос) - причем с детства - хоть вышивать и вязать или книжку почитать. Мама всегда ругала что с ногами на кресло взбираюсь. Но так действительно удобно и не устает ни спина ни руки. Правда иногда "мягкое место" немеет если очень долго засиживаюсь без движения :))) Но это поправимо, действительно нужно менять положение ног или чуть размяться несколько минут Текст скрыт развернуть
1
Natalija
Natalija 16 августа 11, в 19:39 Здравствуйте дорогие рукодельницы.Почему именно надо держать правую руку сверху канвы, мне например намного удобней, правая снизу, левая сверху, намного быстрее.Мне кажется каждый принаравливается к тому, как ему удобнее, или я не права? Текст скрыт развернуть
0
Алла Солдатова
Алла Солдатова 16 августа 11, в 20:50 отличные иглы Текст скрыт развернуть
0
Lala Kagramanova
Lala Kagramanova 16 августа 11, в 21:39 Очень удобная вещица для вышивальщицы. Я давно приобрела и очень довольна. И кстати говоря работа быстрее идёт. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Юшкова (Кутырова)
Наталья Юшкова (Кутырова) 16 августа 11, в 23:56 А мне не понравилось двухсторонней иглой вышивать.С одной стороны удобно,да и скорость вышивания быстрее..,но вот только нитки очень быстро перетираются в ушке=((( даже если нитка и короткая,а брать нитки ещё короче смысла нет.Либо делать,как в анекдоте-после сборки обработать напильником,т.е.зашлифовать ушко =( А двумя руками вышивают на станках или держателях,просто так на пяльцах не получится =) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Светлакова
Наталья Светлакова 17 августа 11, в 00:23 А мне подруга (муз.педагог по классу классической гитары) подарила пюпитр и я использую его для держания схемы и ниток. Если нужно отвлечься, то удобно пяльцы на него положить, а потом, в любое время, без промедления снова начать вышивать. Текст скрыт развернуть
0
Надежда Мостовых
Надежда Мостовых 17 августа 11, в 11:33 очень важная тема и опыт приходит со временем.. я купила подставку для нот и таким образом решила проблему, чтобы вышивка была перед глазами.. на нее дощечку.. сверху схему.. схема регулируется по высоте и с любым наклоном. Приспособила резинку широкую с указателем.. А спина должна быть с наклоном назад примерно 110 градусов.. так рекомендуют специалисты по позвоночнику.. и за рулем также рекомендуют ездить.. я сижу в кресле.. под спину думочку.. само то.. а ноги можно и на пуфик.. молодцы девочки.. желаю успеха. Текст скрыт развернуть
0
Наталья
Наталья 17 августа 11, в 22:00 Я вышиваю на обычных пяльцах и одной рукой. Обычно подворачиваю под себя правую ногу. В такой позе могу просидеть очень долго. Текст скрыт развернуть
0
Наталья Митрофанова
Наталья Митрофанова Наталья 29 сентября 11, в 14:43 Аналогично!!! Правую ногу подгибаю под себя с детства, но в последнее время стала болеть спина и сейчас стараюсь сидеть прямо...( Текст скрыт развернуть
1
Лидия Березнякова(Бей)
Лидия Березнякова(Бей) 18 августа 11, в 12:14 Я уже знала о двусторонней игле, но все никак не приобрету, вышиваю я крестом без станка и без пялец (пяльцы использую только при вышивке гладью), так вот не знаю, насколько двусторонней иглой вышивать удобнее.? Надо все-же попробовать!??? Текст скрыт развернуть
0
Надежда Речкина (АВТОМОНОВА)
Надежда Речкина (АВТОМОНОВА) 18 августа 11, в 15:35 спасибо всем я совсем недавно здесь и только начала учиться вышивать а столько интересного Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 68
Свежее
Как сшить летнее платье своими руками

Как сшить летнее платье своими руками

Лёгкое летнее платье подчеркнёт вашу женственность и очарование. А если вы сами умеете и любите шить, то с нашими выкройками вы легко создадите удобный

Олег Смирнов 25 июн, 18:24
+3 1
Подборка очень нужных в работе лайфхаков — 12 хитростей для рукодельниц

Подборка очень нужных в работе лайфхаков — 12 хитростей для рукодельниц

Чтобы творчество приносило ещё больше радости, мастера своего дела постоянно изобретают различные способы, которые помогают упростить и ускорить рабочий процесс.

Белка Затейница (Шелл) 25 июн, 14:09
+12 2
Вышивка в интерьере — стильный синий цвет

Вышивка в интерьере — стильный синий цвет

Вышивка может придать скучному интерьеру яркую изюминку. Особенно хорош тут синий цвет, он такой многогранный и насыщкенный, что моментально приковывает взгляды.

Белка Затейница (Шелл) 24 июн, 18:28
+15 1
Обсуждается сейчас
Как сшить летнее платье своими руками
Олег Смирнов 25 июн, 18:24
+3 1
Лучшее за неделю
10 отличий рукодельниц от обычных людей

10 отличий рукодельниц от обычных людей

Виды творчества: Разные виды творчества Мы точно знаем, как понять, что ты действительно нашел себя в рукоделии, и знаем, что нас объединяет,

Олег Смирнов 20 июн, 20:31
+49 6
«Стеклянный трикотаж»: вяжем бисерное полотно

«Стеклянный трикотаж»: вяжем бисерное полотно

Со слов автора. Сегодня я хочу показать вам, как я вяжу свои изделия. На авторство идеи и сама не претендую, да и другим не советую. Ибо, долгие годы проживая в сл

Олег Смирнов 19 июн, 18:44
+32 10
7 видов рукоделия, которые приносят пользу нашему здоровью

7 видов рукоделия, которые приносят пользу нашему здоровью

Виды творчества: Разные виды творчества Do It Yourself / Сделай сам Укреплять здоровье и избавляться от болезней помогает не только здоровый о

Олег Смирнов 22 июн, 19:21
+22 2
Вяжем оригинальную повязку на голову

Вяжем оригинальную повязку на голову

Со слов автора. Предлагаю мастер-класс по вязанию повязки на голову с оригинальной косой. Если вы давно уже мечтаете связать что-нибудь с узором "объёмная коса",

Олег Смирнов 21 июн, 20:55
+21 3
Вышивка гладью для начинающих —  вышиваем "Ирис" техникой простая гладь

Вышивка гладью для начинающих — вышиваем "Ирис" техникой простая гладь

Вышивки гладью интересны и разнообразны. Давайте вместе украсим изделие и оно станет неповторимым. Вышить можно всё что угодно: скатерти, подушки, одежду, у

Олег Смирнов 22 июн, 19:46
+18 0